Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no ale z czego chcesz zrobić tą masę ? Organizm musi mieć fundament, jak budujesz dom, ciężko bez fundamentu go postawić nieprawdaż ? :) Ankieta działu także, wiek, waga itd
Zle dobierana kreatyna wczesniej, organizm sie nie uodparnia tylko słabiej działa... Czynników jest wiele, regeneracja, trening, dieta, od czego zaczynales, tak wiec Ankieta działu..